臉色暗淡枯黃每個月喝2次「五紅湯」喝出好皮膚 ，女人要常喝
女性朋友會有些貧血，一旦貧血，臉色不好看了，
尤其一到冬天或者例假，臉上更是暗淡無光。
推薦五紅湯試試，這是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方，製作簡單，
功效好又安全，每天一碗，補血養血，喝出好氣色，趕緊試試吧。
氣血不足的主要表現有：頭暈耳鳴、臉色暗淡枯黃、眼白渾濁、頭髮乾枯分叉、
手腳冰涼、牙齒不好、月經不調、宮寒痛經、睡眠品質差、指甲上沒有半月形。
如果你有以上多個症狀，證明你氣血不足，一定要引起重視，可用簡單易行的食補方法進行改善。
所謂「五紅」是指紅衣花生，紅棗，紅豆，枸杞子及紅糖。
將五種食材搭配在一起。熬成糖水，經前及經後都可以喝。
這五紅可藥用可食用，補而不容易壅滯氣機，也方便易做。
且五紅湯不僅可以治療痛經、氣色欠佳這類小毛病，還可以作為血液類病的輔助方。
比如血小板減少性紫癜，貧血，對於婦女產後失血，或手術及放化療後的元氣大虧，都有不錯的效果。
下面我們來說說做法：
1.紅衣花生，紅棗，紅豆，枸杞子及紅糖，分量沒有嚴格要求，每種抓一點。
紅豆需洗淨提前2小時浸泡，因為紅豆是洗乾淨再泡的，泡紅豆的水也不要掉倒，可以用來煮湯。
2.將紅豆、紅衣花生放入鍋中，加適量的水，開始熬煮。
我用的是養生壺，啟動滋補湯功能即可。您也可以用砂鍋煮制。
3.當見到紅豆已經被煮得發軟膨脹，此時加入紅棗。
如果您嫌麻煩，紅棗可以和紅豆、紅衣花生一起入鍋。
個人認為紅棗後放的口感更佳。
4.當紅豆、紅衣花生被煮熟，放入古法紅糖及枸杞，再煮五分鐘即可關火。
為什麼五紅湯能有效改善氣血不足的功效呢？我們來看看它的食療原理。
紅豆丨促進血液循環功能
紅豆富含多種維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12，有極好的補血和推進血液循環功能，
經期時間長、血量大的人能夠多吃，孕媽媽多吃紅豆還能催奶。
紅衣花生丨增加血小板含量
花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等成效，
格外是花生皮，可增加身體血小板含量和品質，醫治貧血格外有用，
花生皮裡還有很多的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化效果，可抗衰老。
紅棗丨補血養胃改善骨質
紅棗養胃、安神，含豐富的維生素C以及鈣鐵，
中年女性骨質疏鬆較嚴峻，多吃紅棗可改善。
紅糖丨最佳藥引子
紅糖活血散寒、補血益氣。中醫處方中，紅糖是最佳的藥引子，
60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水，替代茶飲，對月經不調、閉經等婦科疾病具有極好的效果。
枸杞丨調節機體免疫功能
枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。
枸杞的作用頗多。而且枸杞也有治療老花眼的功效。
五紅湯在什麼時候喝沒有限制，對於有些人來說，經期最好不要喝五紅湯，
可能會導致月經量加大，建議經期前或結束後喝最好。
五紅湯對人體無任何副作用，無氣虛虧症狀的人也可以喝養顏滋補，對抗癌和其他貧血有顯著效果。