實驗發現每天睡「6小時跟8小時」差別，才5天「臉部變化」差超多，讓你恨不得立刻爬上床！

這位中年男子在每天只睡4個小時後，出現的變化也絕對不會輸給上面兩位。

看看他白髮蒼蒼的模樣，跟我說他70歲我也相信阿QQ

最後一位年輕女性，每天只睡4個小時，結果她變成這副模樣...

她變得相當憔悴，整個人看起來相當虛弱，臉上完全沒有任何光澤，這是更年期要到了嗎...

讓我們拉近一點來看，原本平滑的肌膚已經長出皺紋了。

還有這一個，這個眼睛根本就是老年人臉上會出現的眼睛阿QQ 除了有大大的眼袋外，黑眼圈也黑到一個不行。

化妝品皮膚科醫生史登翰（Anita Sturnham）就說︰「當你睡眠不足時，身體會釋放出更多皮質醇，破壞皮膚的膠原和彈性蛋白，而這些蛋白纖維可以保持皮膚光滑及保持肌膚彈性。」

　
相信看完上面這些驚人的對比照後，應該會打醒很多人，再也不敢不睡覺了吧！
但其實缺乏睡眠除了臉部變化外，還會讓體重增加，這是因為萬一睡眠不足的話，人體會促進分泌壓力賀爾蒙「皮質醇」，提醒身體增加脂肪攝取，讓我們變得更加肥胖。

而專家也說最佳睡眠時間在7到9個小時，但根據2017年台灣睡眠醫學會最新調查顯示，台灣人在2017年工作日的睡眠時間平均只有6.86小時，所以台灣人必須特別小心，否則很有可能就會跟上面這些實驗對象的下場一樣了...
編編以後再也不敢晚睡了...

網友們都說：
「就是沒睡滿…脾氣越來越差啊」
「我很想睡飽8小時，但是我的鄰居總是製造噪音吵我」
「誰不想睡飽睡滿，但是總有千頭萬緒讓你、妳睡不著啊！
說什麼不要去想、放下、都是自欺欺人的無解說。我好想睡喔…」
「我都三四個小時而已...肥死醜死」
「壓力每天大到不行，能睡著要偷笑了」
「我的8小時回不去了…」